冬場はどうしても、体調を壊しやすいですね。 身体を動かさないこともあるし、やはり寒いので、 身体がこわばっている感じで、今年は腰が痛い。 腰が痛いと、整体でマッサージを受ける人もいるけど、 僕の場合は、身体が痛いときは触られたくもない。 ゆっく…

この数年、冬場は極端な運動不足で、 除雪作業でもないと、体を動かしません。 家の用事や長距離ドライブなど、働いても、 筋肉を鍛えるような、全身運動がないのです。 気がつけば、体が緊張なく緩んでしまって、 体力も弱くなっており、このままではまずい…